Wenn Sie immer wieder unter Sodbrennen leiden, kann es mitunter sehr hilfreich sein, ein Tagebuch zu führen. Notieren Sie täglich, wann die Beschwerden auftreten und was Sie zuvor gegessen oder getrunken haben. Außerdem sollten Sie immer die äußeren Umstände festhalten: Waren Sie entspannt, in Eile oder gestresst? Nervös oder verärgert?
Im Lauf der Zeit können Sie so feststellen, ob das Sodbrennen auf bestimmte Lebensmittel bzw. falsche Essensgewohnheiten oder eher auf aktuelle Lebensumstände zurückzuführen ist.
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Sollten Ihre Beschwerden trotz Veränderung der Ernährungsgewohnheiten weiter bestehen, ist ein Arztbesuch empfehlenswert.
Ein Arzt kann mögliche Erkrankungen ausschließen und eine geeignete Therapie einleiten.
TIPPS UND HILFE
ERNÄHRUNG
Bei Sodbrennen spielt die Ernährung eine große Rolle. Zu welchen Lebensmitteln Sie bei Sodbrennen greifen können und welche Sie vermeiden sollten, erfahren Sie hier!
HAUSMITTEL UND BEHANDLUNGSMYTHEN
Rund um Sodbrennen ranken sich viele Behandlungsmythen. Erfahren Sie hier, welche Hausmittel Sie bei Sodbrennen ausprobieren sollten.
VORBEUGUNG
Sodbrennen und saures Aufstoßen können viele verschiedene Ursachen haben. Hier erklären wir, wie Sie Sodbrennen durch einfache Maßnahmen vorbeugen können.
